YOGA PRE et POST NATAL
Mettre au monde un enfant est un acte des plus précieux qu’il nous soit donné de vivre, et il est important de s’y préparer au mieux.
La grossesse est un bouleversement physique, physiologique, émotionnel et psychique. Le yoga est donc particulièrement indiqué pour traverser cette période, et nous préparer à la venue de bébé, en étant le plus en forme possible.
L’idéal, bien sûr est de commencer à pratiquer avant la grossesse !
Ce que je vous propose:
Un travail, ou plutôt des rencontres avec vous-même et bébé, en petit groupe de maximum 6 personnes.
Cela permet un suivi plus personnalisé, rassurant, tout en bénéficiant du groupe.
Ces cours spécifiques sont adaptés à votre état, à vos possibilités, ils sont accessibles même aux débutantes en yoga.
L'apprentissage des respirations nous permet de mieux gérer nos besoins.
Le travail du dos, du bassin, de la statique qui se modifie au fur et à mesure de la prise de poids, et du plancher pelvien, nous permet de mieux intégrer et accepter les variations physiques, en nous évitant bien des douleurs, et en nous préparant au mieux à l'accouchement.
La relaxation, nous aide à gérer notre sensibilité exacerbée par les perturbations hormonales et favorise un sommeil réparateur.
Le yoga en post natal, vous aidera à retrouver la forme rapidement.
Les cours durent 1h à 1h15.
Les horaires sont fonction des groupes constitués. CONTACT...
Le tarif:
10 €/cours, en paiement au trimestre ou 15€/cours en séance isolée.
